什么是为性欲减退？

• 性欲减退是指在一定时间内，个体对性生活的兴趣和需求明显降低。临床表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的兴趣，主动性行为的要求减少等。在中医，性欲减退并没有一个单一的病名，而是根据临床特点，归属于“阳痿”“阴痿”“筋痿”等病证范畴。

性欲淡漠，不一定是因为肾虚

《易经》里面有一卦，咸卦，这个咸就是感，感应的感。原文里面有咸其𧿹……咸其腓……咸其股……咸其脢……咸其辅颊舌。通俗点讲，就是讲男女“感应”，把脑洞打开，脑补一下这个画面，很东京。

大拇趾，小腿、大腿内侧，颈后下方，口唇面颊舌头等，这些都是足厥阴肝经所过，或者与肝脏关系密切，也是现代人认为的性敏感地带。并且，本来《内经》就记录足厥阴肝经还阴器，抵小腹，不谋而合。

比如足厥阴肝经有个分支，下颊里，还唇内，这与男女之间为什么靠接吻调情，似乎有某种关联。此外，人们比喻生气常用脸红脖子粗来形容，肝气上亢，脖子能表现出征兆，这也就明白电视剧中一旦女生被亲吻脖子，然后就切换镜头了，故事就发生了。

肝属木，主东方，东方生风，人们常说风情二字，可见中国文字博大精深，里面含有许多哲理。

性欲减退的可能原因

性欲往往随着年龄的增长而下降。同样，是荷尔蒙的变化导致对性欲的减少。但药物及其副作用也经常对性欲有减少作用。当然，越来越恶劣的环境激素也会对性欲造成影响，因为环境激素会刺激荷尔蒙系统，从而导致人体受到相当大的损害和干扰，包括性欲丧失。

如何通过中医改善？

1、生活习惯方面

(1)均衡饮食：保证充足的营养摄入，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以维持正常的生理功能。

(2)适量运动：定期进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体素质和性激素水平。

(3)规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持生物钟的规律。

(4)减少压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来减轻生活和工作的压力。

2、心理调适方面

(1) 情感沟通：与伴侣保持良好的沟通，增进情感联系，解决感情问题。

(2) 心理咨询：对于有负面性经验或心理障碍的人，寻求专业心理咨询帮助。

(3) 正确认知：树立正确的性观念，避免对性产生不必要的心理压力和恐惧。

3、健康维护方面

(1) 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗可能影响性功能的疾病。

(2) 药物管理：避免长期使用可能影响性功能的药物，如抗抑郁药、降压药等，或在医生指导下使用。

(3) 戒烟限酒：烟草和酒精都可能对性功能产生不利影响，应尽量戒烟和限制饮酒。

4、中医养生方面

(1) 调养肾气：可以通过中医的食疗、药膳、针灸、按摩等方法来调养肾气，增强性功能。

(2) 情志养生：通过练习太极拳、气功等传统养生方法，调和情志，保持心态平和。

(3) 中药调理：在中医师的指导下，使用中药进行体质调理，改善性欲减退的症状。

此外，需要重点强调的是，治疗期间，为不打击男方信心，建议暂停房事，待治疗一定周期后，再恢复正常性生活即可。